Sobota, 1 kwietnia 2023, 9:00-18:00.
Poznań – Wola.
Brak opłat.
Chętnych proszę o kontakt indywidualnie.
Dobrze pojawić się wcześniej, aby zapoznać się z przestrzenią. Zapraszam od 8:00.
Auta można zaparkować w kolejności: 1 pod drzwiami wejściowymi, 1 pod garażem, 2 na parkingu zaraz za bramą po prawej stronie. Pozostałe na ulicy.
Od 9:00 do 17:00 będziemy w ciszy. Spróbujmy jednak przyjechać już skoncentrowani i nie rozgadywać się na powitanie. Funkcjonalna komunikacja jest OK. Unikamy interakcji np. patrzenia w oczy, uśmiechania się itd.
Gdy mijamy się, przystajemy i pozdrawiamy się subtelnym pokłonem Gassho.
Do siedzenia są krzesła. Gdyby ktoś chciał siedzieć na podłodze, to trzeba zabrać poduszkę i zabutan. (Mam 3 sztuki – nie starczy dla wszystkich)
Ubiór wygodny. Nie potrzeba szat. Zabierz Raksu, jeśli masz.
Na parterze przemieszczamy się w kapciach domowych (jest kilka par). Na piętro wchodzimy bez butów.
Przewiduję spacer oraz drobne prace w ogrodzie. Zabierz odpowiednie ubranie.
Plan dnia
9:00 – Wers Kesy
9:05 – Zazen (siedząca medytacja, w połowie rundy przerwa na przeprostowanie) + kinhin (chodzona medytacja)
10:00 – Zazen + kinhin
11:00 – Zazen
12:00 – Intencje
12:20 – Praca + Obiad w ciszy (Pólformalnie na talerzach)
Przerwa
14:00 – Spacer medytacyjny
15:00 – Zazen + kinhin
16:00 – Zazen + kinhin
17:00 – Zazen + kinhin
Cztery ślubowania
17:00 – Pamiątkowe zdjęcie, kolacja i zamykający krąg
