Dobek Pałeczka

0

mindful breaths

for the world

Breathing for the world

I’ve been recently worried about the anxiety spreading even faster than COVID-19. I’m in quarantine to slow down the virus. In the same way, I want  to take responsibility for spreading anxiety and for calming my mind down. I chose a simple and old method of breath counting. On March 27, I committed to taking at least one hundred mindful breaths every day. I need your help. Read more…

bbb

Society

Mind

MindplVideo

Droga – mowa dla wspólnoty Kannon

Punktem wyjścia mowy było pytanie: Jak to się stało, że jestem tu gdzie jestem, tym kim jestem w tym kontekście i z tymi uwarunkowaniami? Stało się ono okazją do refleksji nad opowieściami, które sami sobie opowiadamy. Próbowałem również zajrzeć pod te opowieści i przyjrzeć się łańcuchom przyczynowo-skutkowym, które doprowadzają nas do każdej chwili. Na koniec zastanawiam się nad możliwością wpływu na kształt swojego życia.

Read more
plSociety

Druga faza blitzkriegu

Komentatorzy tłumaczą przyczynę forsowania majowych wyborów albo większą szansą kandydata rządowego, albo zwykłym uporem prezesa. Mam obawę, że Jarosław Kaczyńskie miał ambitniejszy plan.

Read more
plSociety

Wojtek Skulski: List do PiS

List otwarty do posłów i posłanek Prawa i Sprawiedliwości. Szanowna Pani Poseł, Szanowny Panie Pośle: zbliża się data glosowania w sprawie wyborów. Od tego głosowania zależy przyszłość kraju, zdrowie i życie współobywateli, oraz Wasza własna przyszłość. Trzeba sobie postawić pytania: 1. Co się stanie, gdy już znana będzie liczba zachorowań i zgonów spowodowanych przez wybory…

Read more
COVID-19Mindpl

Moje doświadczenia z liczeniem oddechów

Podróż w głąb umysłu jest fascynującą przygodą. Niestety, łatwo się rozkojarzyć i zawędrować nie tam, gdzie się chce, lecz tam, gdzie kierują nas różne przyjemności. Wielokrotnie podejmujemy wysiłki, aby coś zmienić w swoim życiu. Kończymy najczęściej na kanapie z pilotem w ręku. Pragnę się tutaj podzielić technikami sprzyjającymi koncentracji.

Read more
COVID-19Mindpl

Instrukcja liczenia oddechów

W dzisiejszym świecie panującej pandemii i konfliktów politycznych nasze głowy i serca pełne są niepokoju lub złości. Reklamy wzbudzają w nas żądze. Niezauważalnie przestajemy kierować własnym losem. Wszystkim tym, którzy pragną “odzyskać swoje głowy”, chciałbym zaproponować technikę liczenia oddechów.

Read more
COVID-19Mindpl

Projekt uspokajania świata oddechem

Niepokój rozprzestrzenia się ostatnio szybciej niż COVID-19. Aby spowolnić wirusa, przebywam w kwarantannie. W podobny sposób chcę przeciwdziałać rozprzestrzenianie się niepokoju. Postanowiłem, że od 27 marca 2020 będę codziennie wykonywał przynajmniej sto oddechów z intencją ukojenia światowego niepokoju. Od tego czasu razem z osobami, które się przyłączyły, wykonaliśmy ponad 40 tys. uważnych oddechów. Chcę się…

Read more
plSociety

Wyścig na oszustwa

Rząd postąpił honorowo, dopuszczając dzisiaj do wycieku pakietów niby-wyborczych. Umożliwia to każdemu fałszerstwa na dużą skalę, co czyni to głosowanie bardziej równym. Kaczyński najwyraźniej postanowił dać nadzieję zrezygnowanej opozycji, aby jednak wzięła udział w tym wyścigu na oszustwa. Wygra ten, kto nawtyka więcej papieru do skrzynek.

Read more
COVID-19enpl

30,000 mindful breaths / uważnych oddechów

Ponad 30,000 uważnych oddechów!!! / More than 30,000 mindful breaths were taken!!! All in intention to calm down the world’s anxiety. You can check yourself what is the current number. Thank you all who joined! Wszystkie one zostały wykonane w intencji ukojenia światowego niepokoju. Sprawdź sam, jaka jest dokładna liczba. Dziękuję tym, co wzięli udział! #BreathingForWorld

Read more
plSociety

Namaszczanie uzurpatora

Aby środowisko PiS mogło traktować podstawionego aktora tak, jakby był Prezydentem Polski, potrzebny jest rytuał namaszczenia przypominający wybory. Nie jesteśmy im do niego potrzebni ani mile w nim widziani. Rytuał jednak wymagał, aby nas zaprosić. Nie możemy ich powstrzymać, ale możemy im tę imprezę urozmaicić i nadać jej adekwatną rangę.

Read more
COVID-19enMind

Deep cleaning practice at home

If you are looking for motivation on how to use your time at home in the most productive way, we have a few tricks for you. I’m currently at Great Vow Zen Monastery locked down like many other people around the world. In Zen, we try to see every situation as an opportunity and make…

Read more
plSociety

Prodemokratyczna Polonia ruszyła do urn

Polonia pozytywnie zaskoczyła w wyborach parlamentarnych w 2019 roku. Nie tylko do urn poszło prawie dwa razy więcej rodaków za granicą niż w poprzednich wyborach w 2015 roku, ale 93% z tych nowo zmobilizowanych osób zagłosowało na opcje prodemokratyczne. Pokazuje to, że w Polonii tkwi bardzo niedoceniany i nie w pełni wykorzystany prodemokratyczny potencjał.

Read more
pl

Lista kandydatów dla zagranicy

Zamieszczam pełną listę kandydatów, na których będzie można głosować  za granicą w wyborach parlamentarnych w 2019 roku. Tradycyjnie już  wybieramy spośród kandydatów zgłoszonych w Warszawie. Wybory do Sejmu: okręg nr 19. Wybory do Senatu: okręg  nr 44.

Read more
plSociety

Ciągle czekam na prawdę o Smoleńsku

Po dziewięciu latach śledztw nadal nie ma ogólnopolskiej zgody co do przyczyn tragedii w Smoleńsku. Wiadomo jedynie, że sprawa ta bardzo nas podzieliła. Dla jednych jest to nieszczęśliwa katastrofa. Inni uważają, że oficjalna wersja zaprezentowana przez poprzedników nie zgadza się z faktami. Jarosław Kaczyński i Antoni Macierewicz obiecali wyjaśnienie sprawy. Od czterech lat mają praktycznie…

Read more
pl

Wybory 2019 do Polskiego Parlamentu w USA

Wybory do polskiego Sejmu i Senatu odbędą się w USA dzień wcześniej 12 października 2019. Aby wziąć udział należy się zarejestrować do 10 października 2019. W obwodzie głosowania należy stawić się osobiście. Nie ma już możliwości głosowania korespondencyjnego.

Read more

Mikroprojekty – przekroczyć niemoc

Po latach opozycyjnego miotania się osiągnęliśmy stan, który psychologowie nazywają wyuczoną bezradnością. Trening w ponoszeniu porażek przekłada się na apatię i brak wiary w sens własnych działań. Chciałbym przywrócić nam nadzieję, pokazując mechanizmy psychologiczne odpowiedzialne za motywację, błędy jakie popełniliśmy oraz możliwości ich naprawy. Proponuję program mikroprojektów w 13 krokach, dla każdego, kto chciałby dokonać…

Read more
plSociety

Jak odzyskać Polonię i czy Polonia powinna głosować?

20 milionów osób uważających się za Polaków mieszka za granicą, z czego jedna trzecia urodziła i ukształtowała w Polsce. Ta olbrzymia masa ludzi szybko rozpuszcza się w obcych krajach. Państwo polskie w znikomym stopniu inwestuje w Polonię, a społeczeństwo często traktuje nas jak dezerterów i się na nas obraża. Jest to nie tylko bardzo przykre, ale także bardzo nierozsądne…

Read more
enSociety

Overpopulation race

We are just too many on this small planet. Overpopulation is the result of the competition between nations. More people -> more potential soldiers. More consumption -> bigger economy -> greater potential for weapon production. Who stays behind, will be eaten. No choice. To survive we must multiply and produce. Be a hero – buy…

Read more

Meta-edukacja i analiza sporu politycznego w Polsce

Po kilku latach działalności opozycyjnej zebrało mi się kilka spostrzeżeń i przemyśleń. Chciałbym zaoferować całkowicie nowe rozumienie obecnego sporu politycznego i zaproponować nowe rozwiązanie. Punktem wyjścia jest dialektyka heglowska. Pokazuję również jak my – środowisko liberalne – nieświadomie wspieramy PiS. Najwięcej uwagi jednak poświęcam nieudanemu projektowi edukacji, przyczynom jego fiaska oraz możliwościom jego przedefiniowania. Zapraszam…

Read more
pl

Polonia w wielkopolskiej Kawiarence KOD

Razem z Anią Krenz opowiadaliśmy o niewykorzystanym potencjale Polonii. Zagranicą mieszka 20 milionów osób identyfikujących się jako Polacy. Mamy uczucie, że jak na tak dużą liczbę, bardzo mało o nas słychać. Jesteśmy też mało aktywni. W wyborach bierze udział jedynie 100 – 200 tysięcy. Analizowaliśmy przyczyny i wykazywaliśmy, że Polonia powinna bardziej angażować się w…

Read more
enPractice

Street Retreat Impressions

For 5 days, we lived together with homeless people on the streets of Washington DC. We slept 3 minutes from The White House in the area inhabited by the richest Americans. We had no wallets and no cell phones. We ate at soup kitchens, hung out in parks, begged and mainly talked to people we…

Read more
enpl

Roadmap for June-July 2019

5/28 – 6/17: Sanshin Bloomington, IN 6/17: Columbus, OH 6/17-18: Rochester, NY 6/18 – 7/1: Zen Mountain Monastery 7/1-4: New York, NY 7/5 – 8/4: Poznań (with some exceptions) ? 7/7-8: Warszawa/Kąciki ? 7/22-30: Sopatowiec 8/4: New York, NY

Read more
enPractice

Sesshin at Sanshin in Indiana

I’ve been reading Realizing Genjokoan by Shōhaku Okumura Roshi and I wanted to come and see how he practice for a long time. Everyone worn me: “they sit crazy amount of time and they do not do anything else”. “That’s perfect” – I thought. I came to attend 5-day sesshin on May 29 – June…

Read more
pl

Wesprzyj mój udział w Ulicznym Odosobnieniu – Waszyngton, 22-26 maja

Uliczne odosobnienie jest nietypowym przedsięwzięciem zapoczątkowanym przez Roshiego Berniego Glassmana jego ruch Peacemaker. Przez 5 dni będziemy towarzyszyć bezdomnym żyjąc z nimi na ulicach Waszyngtonu. Udział w odosobnieniu jest darmowy. Zamiast tego należy zorganizować grupę osób, które wesprą mój udział pomogą zebrać mi $500. Pieniądze te zostaną przekazane później na cele charytatywne.

Read more
pl

Petycja w sprawie utworzenia Komisja Wyborczej w San Francisco

Zwracamy się z prośbą o zorganizowanie możliwości oddania głosu w San Francisco w wyborach do Parlamentu Europejskiego 25-go i 26-go maja 2019. W tych wyborach nie ma możliwości głosowania korespondencyjnego, a najbliższy lokal wyborczy znajduje się w Los Angeles. Praktycznie uniemożliwia to oddanie głosu i zrealizowanie swojego prawa wyborczego osobom zamieszkałym i przebywającym w Północnej…

Read more
pl

Jak głosować w USA w wyborach do Parlamentu Europejskiego 25 maja 2019?

Dla osób zamieszkujących na zachodzie USA utworzono tylko jedną komisję wyborczą pod adresem: Parafia Matki Bożej Jasnogórskiej 3424 West Adams Boulevard Los Angeles, CA 90018 Głosowanie odbędzie się w sobotę 25 maja 2019 pomiędzy 7AM i 9PM. Aby oddać głos trzeba pojawić się osobiście, ponieważ nie ma możliwości głosowania korespondencyjnego. Niestety jest to jedyna komisja…

Read more
plSociety

Moc współczucia

Trudno myśleć dzisiaj o czymś innym niż zamach na Prezydenta Gdańska Pawła Adamowicza. Szokuje nas dokonanie tego zabójstwa podczas dobroczynnej imprezy, której głównym celem było łączenie Polaków ponad podziałami we wspólnej trosce o najsłabszych. Rządząca ekipa wprowadziła nowy styl do polskiej polityki i życia społecznego, dlatego coraz częściej docierają do nas porażające wiadomości, z którymi trudno sobie poradzić. Nie ma siły kolejny raz się wściekać, ale trudno też zobojętnieć.

Read more
plPractice

Joga na lotnisku

Przelot z Polski do Kalifornii zajmuje około 15 godzin, z których 2-3 spędzam czekając na kolejne połączenie. Jest to doskonała okazja, aby odprężyć ciało przed lub po długim locie. Na lotnisku w San Francisco urządzono specjalna sala do jogi. Niestety jest to rzadkość na innych lotniskach, dlatego zwykle ćwiczę w poczekalni. Na początku musiałem przełamać…

Read more
en

Rape — A History of Shame

My psychotherapist friend Wiola Rebe is going to Rwanda to research consequences of rape. Her studies are cross-cultured and focused on shame as the main inhibiting factor in recovery. I decided to donate something in order she could continue her research. Please, help her too. Donate here. Fan Page: https://www.facebook.com/rapeahistoryofshame/

Read more
plSociety

Kaczyński (nie) chce wyjścia Polski z UE

Prezydent podpisał ustawy, które otwierają PiS-owi drogę do podporządkowania sobie sądownictwa. Komisja Europejska uruchomiła artykuł 7. Polski Rząd nie sprawia wrażenia jakby go to martwiło, a raczej było wkalkulowane w koszty. Kierunek “zmian” już od dawna jest oczywisty. Kaczyński poświęci przynależność Polski do Unii, jeśli uzyskanie pełnej dyktatury będzie tego wymagało.

Read more
plSociety

Opozycjoniści San Escobaru

POŁOŻENIE GEOGRAFICZNE I ODKRYCIE Niedawne odkrycie San Escobaru wzbudziło sporo emocji, dlatego postanowiłem poznać ten ciekawy kraj i go opisać. Jak to możliwe, że wcześniej nikt o takim państwie nie słyszał? Z całą pewnością winne temu jest rozpowszechnienie kłamliwej teorii o kulistości Ziemi i zatracenie intuicyjnie oczywistego doświadczenia jej płaskości. Tak – nie bójmy się pogardliwych drwin naszych wrogów – Ziemia jest płaskim dyskiem.

Read more
plSociety

Nasza kontr-opowieść. Czy ją mamy?

W dzisiejszym świecie postprawdy faktom szybko odbierane jest znaczenie. Przeżywają głównie medialne historie. Związek z prawdą nie jest konieczny dla ich przetrwania. Niechlubnym przykładem jest opowieść o dziadku z Wehrmachtu. Aby temu przeciwdziałać, głównym orężem ma być edukacja u podstaw.

Read more
plSociety

Prawa mniejszości. Ćwiczenia z Demokracji

11 przyjaciół utworzyło drużynę piłkarską. 6 wolało grać rano a 5 wieczorem. Gdy umawiali się na mecze z innymi drużynami, powstawały spory. Ranne ptaszki postanowiły wybrać kapitana, który będzie ustalał terminy w imieniu drużyny. Szybko zorganizowały wybory i oddały 6 głosów na swojego kandydata. Nocne sowy oburzyły i nie wzięły udziału w głosowaniu. Skowronki domagały…

Read more
plSociety

Urojony pucz dyktatora

Pucz – zamach stanu dokonany przez grupę wojskowych Słownik Języka Polskiego PWN Jeszcze mnie boli głowa od złości a brzuch od śmiechu po tym, jak prezes nazwał blokadę mównicy puczem. Nie ma co takiej wypowiedzi odnosić do faktów, bo niechcący nadałoby się jej rangę opinii i powstałoby złudzenie, że należy ją poważnie dyskutować. Zamiast tego wypowiedź prezesa trzeba wprost nazwać urojeniem.

Read more
plSociety Bronisław Komorowski

Prezydent Bronisław Komorowski w San Francisco – relacja ze spotkania

Pan Prezydent Bronisław Komorowski przyleciał do USA na zaproszenie fundacji Taube Philanthropies i w ciągu miesiąca odbędzie serię większych i mniejszych spotkań. Zostaliśmy zaproszeni na kameralne przyjęcie organizowane przez The San Francisco – Kraków Sister Cities Association 29 listopada 2017 roku w San Mateo. Miało ono głównie charakter towarzyski z zarezerwowanym czasem dla Pana Prezydenta,…

Read more
plSociety

Lemingi! Przestańmy budować sobie więzienie!

Czas przyznać się, że sami pomagamy PiS-owi dokonywać hybrydowego zamachu stanu. Politycy tej partii śpiewają nam: „Ach śpij kochanie. Demokracji nic się nie stanie.”.  Tymczasem demokracji już nie ma.Jedna osoba kontroluje sejm, senat, premiera, prezydenta i już niebawem Trybunał Konstytucyjny. 38 milionów obywateli można podzielić na 4 sorty: übersort: prezes i jego brat pierwszy sort: funkcjonariusze i aktywni zwolennicy reżimu bierni: współpracownicy reżimu, którym się wydaje, że nie biorą udziału…

Read more
enpl

Fighting the Fire at SMZC

Our property is covered by a forest. 1/3 of it got burnt. Residents fought the fire to stop it before the buildings. / Posesja, na której znajduje się SMZC, w większości jest pokryta lasem, z którego 1/3 spłonęła. Mieszkańcy walczyli z ogniem, aby nie dotarł do zabudów.

Read more
pl

Pomoc i wdzięczność podczas pożaru w Kalifornii

Poniżej zdjęcie mobilnego centrum obsługi klienta PG&E – kalifornijskiego zakładu energetycznego. Uzależnienie Amerykanów od urządzeń elektrycznych jest już legendarne. W przypadku wszystkich kataklizmów, informacja, o tym jak długo ludzie pozostawali bez prądu podawana jest zaraz po statystykach z liczbą poszkodowanych i stratach materialnych. Iskrzące linie energetyczne PG&E są badane jako potencjalna przyczyna spowodowania pożarów. W…

Read more
en

The Glow Seen from Sonoma Mountain

This is the glow seen from Sonoma Mountain in the day of evacuation i.e.  October 9, 2017.  The glow was practically in the range of 180° around us. Between 2AM and 3AM it significantly rose. Every few seconds, we heard explosions of gas containers. It was the moment I realized that nothing would save us.

Read more
pl

Łuna widziana z Góry Sonomy

Łuna jaką sfotografowałem tuż przed ewakuacją 9 października 2017. Zdjęcia tego nie pokazują, ale z miejsca, w którym mieszkałem widać było łunę praktycznie 180° dookoła nas. pomiędzy drugą i trzecią w nocy łuna istotnie powiększyła się. Co kilka sekund było słychać eksplodujące zbiorniki z płynnym gazem. To był moment, kiedy zdałem sobie sprawę, że przyjście…

Read more
plSociety

Moralne (nie)posłuszeństwo obywatelskie

PiS metodycznie zakłada nam powróz na szyję. My niby próbujemy go zerwać na różne sposoby. Równocześnie z góry wiemy, że się to nie uda. Skrycie czerpiemy jednak satysfakcję z tych typowych dla polskich romantyków zrywów. „Do wyborów nic się nie da zrobić” powtarzamy jak zdrowaśki w różańcu, rozgrzeszając się z bezczynności. Jednak nie dostrzegamy (lub raczej nie chcemy widzieć), że sami tworzymy…

Read more

Relacja chwilę po ewakuacji

Relacja jaką nagrałem zaraz po ewakuacji z pożaru jaki wybuchł w Kalifornii w nocy z 8 na 9 października. Pozostałe relacje z pożaru w Kalifornii tutaj.

Read more
enpl

Blog is officially opened / Blog jest oficjalnie otwarty

The main goal is to collect all my texts and thoughts in one place. I will select only articles that are worth your attention in order to avoid chaos seen in social media. Głównym celem jest zebranie moich tekstów i przemyśleń w jednym miejscu. Będę dokonywał jednak selekcji, aby znalazły się tu jedynie publikacje warte…

Read more
plSociety

Wiadomość dostarczona przez samospalenie

19 października starszy mężczyzna podpalił się, aby dostarczyć nam list. W liście zwraca uwagę na niszczenie państwa przez rząd PiS-u. Jest to bardzo dramatyczny sposób zwrócenia uwagi na problem. Pisze: Nie kieruję żadnych wezwań pod adresom obecnych władz, gdyż uważam, że nic by to nie dało. Jak widzimy – list jest skierowany do nas, a…

Read more
enMind

Must God Obey Logic?

How can you convert a strong God believer into someone who opposes everything that the Holy Commandments represent? Just cast a spell: “Abracadabra, God does not exist and claiming so is against logic“. Regardless if you keep or skip “abracadabra”, you will create hell. How can you convert a very rational modernist into his irrational…

Read more
enMind

Dream Theory

The main benefit from observing the mind when sleeping is its isolation from external stimuli. Thus, we can be pretty sure that any mental activity is not in response to an external situation but it is a consequence of internal excitement. Sigmund Freud believed that the role of a dream is to prevent a person…

Read more
enMind

What is the Purpose?

What is the purpose of this? What should I do? What’s the plan? How advanced am I? Am I doing it right? How close am I? These are questions asked by most psychoanalytical patients and meditation practitioners, especially at the beginning. There is one final answer to all of them and it will be revealed…

Read more
enMind

Silence and Thoughts

Psychoanalysts are famous for replying with silence to patient’s inquiries. They do not talk much and do not reveal much information about themselves. It’s not because they are shy or modest but they want to protect one of their main tools i.e. projection and projective identification. When the patient does not know facts about his…

Read more
enMind

Setting and Form

Psychoanalysis is usually criticized for its rigid rules referred to as the setting. A patient meets his psychoanalyst 5 times a week for 50 minutes always at the same time and place. Meetings cannot be canceled, extended or moved. If the patient does not come, his psychoanalyst waits for him and expects the payment anyway.…

Read more
enMind

Comparing Psychoanalysis and Zen

Although, psychoanalysis has always had the greatest influence on me, recently, I have had more opportunities to dive into Zen meditation. I was struck by the many similarities between both techniques which motivated me to consolidate my understanding of these two techniques. I’m going to treat them only as mental techniques and separate them from their…

Read more