19:00 21 kwietnia 2023 (piątek) – 17:00 23 kwietnia 2023 (niedziela).
Poznań.
Odosobnienie w stylu Zen dla mniej lub bardziej początkujących. Organizuje: Dobek Pałeczka
Zalecany udział w całości, ale jeśli nie jest to możliwe, można pojawić się na części. Proszę o możliwie wczesne zgłoszenie, aby ułatwić planowanie. Odosobnienie odbywa się u mnie w domu. Adres podam po rejestracji oraz akceptacji zgłoszenia. Kontaktować można się m.in. za pomocą tego formularza https://dobek.org/contact/ .
Odosobnienie jest darmowe.
Do siedzenia są krzesła. Gdyby ktoś chciał siedzieć na podłodze, to trzeba zabrać poduszkę i zabutan. Ubiór wygodny i spokojny. Najlepiej ciemny bez napisów, aby nie stymulować innych uczestników. Nie potrzeba szat. Zabierz Raksu, jeśli masz. Przewiduję spacer oraz drobne prace w ogrodzie. Zabierz odpowiednie ubranie.
Spanie w zendo. Zabierz materac i śpiwór. Mam do dyspozycji kilka łóżek, śpiworów, materacy oraz pościeli dla osób dojeżdżających pociągiem. Osoby z Poznania mogą nocować u siebie w domu, jeśli nie będzie to zbyt rozpraszające.
Nie używaj perfum oraz ogranicz inne zapachy.
Jeśli czujesz się chory, zrób sobie apteczny test na Covid i grypę, aby nie narażać innych.
Dobrze przyjechać wcześniej, aby zapoznać się z przestrzenią, zaplanować nocleg, osadzić się i pomóc w przygotowaniach. Zapraszam w piątek od 17:00.
Auta można zaparkować w kolejności: 1 pod drzwiami wejściowymi, 2 na parkingu zaraz za bramą po prawej stronie. Pozostałe na ulicy. Wygodny dojazd pociągiem do stacji Poznań Wola. Później 10 min na piechotę.
Wyłącz całkowicie telefon. Możesz rodzinie podać kontakt do mnie, aby zostać poinformowanym o ewentualnych nagłych wydarzeniach.
Od początku będziemy w ciszy. Spróbujmy jednak przyjechać już skoncentrowani i nie rozgadywać się na powitanie. Funkcjonalna komunikacja jest OK. Unikamy interakcji np. patrzenia w oczy, uśmiechania się itd. Gdy mijamy się, przystajemy i pozdrawiamy się subtelnym pokłonem Gassho.
Na parterze przemieszczamy się w kapciach domowych (jest kilka par). Na piętro wchodzimy bez butów.
Plan może ulegać zmianie.
Plan odosobnienia
Piątek
17:00 – Przygotowania
19:00 – Otwarcie + Zazen + kinhin
20:00 – Zazen
20:50 – Spanie
Sobota
4:30 – Pobudka
5:00 – Poranna gimnastyka
5:20 – Zazen + kinhin
6:10 – Zazen + kinhin
7:00 – Zazen
7:30 – Śpiewy
7:50 – Śniadanie
8:40 – Praktyka pracy
10:10 – Przerwa
10:30 – Zazen
11:00 – Kinhin + Zazen
12:00 – Obiad i odpoczynek
13:30 – Spacer medytacyjny
14:30 – Zazen + kinhin
15:10 – Zazen + kinhin
16:00 – Zazen + kinhin
17:00 – Kolacja i odpoczynek
18:20 – Zazen + kinhin
19:00 – Zazen + kinhin
20:00 – Zazen
20:50 – Spanie
Niedziela
4:30 – Pobudka
5:00 – Poranna gimnastyka
5:20 – Zazen + kinhin
6:10 – Zazen + kinhin
7:00 – Zazen
7:30 – Śpiewy
7:50 – Śniadanie
8:40 – Praktyka pracy
10:10 – Przerwa
10:30 – Zazen
11:00 – Kinhin + Zazen
12:00 – Obiad i odpoczynek
13:30 – Spacer medytacyjny
14:30 – Zazen + kinhin
15:10 – Zazen + kinhin
16:00 – Cztery Ślubowania i krąg zamykający
Tutaj jest grupa mailingowa, do której można się zapisać, aby otrzymywać powiadomienia o organizowanych przeze mnie wydarzeniach w Poznaniu: https://groups.google.com/g/zendobek.
