After 2 years, we took and counted a million mindful breaths with the intention to make the world a more peaceful place. We started this practice as a response to the anxiety rise in the beginning of COVID pandemic. The idea is simple. We breathe to calm our own minds. Thanks to this, each person…
75% of a million is a big number. We started 17 months ago. 20 people from all parts of the world have joined. Many of them has been practcing every day. We hope to reach 1 million within a couple of months. Join us and add your mindful breaths to the counter.
We celebrate 500,000 breaths for calming down the world’s anxiety. Yes – it is half a million! / Świętujemy 500.000 oddechów w intencji ukojenia świata. Tak – to już pól miliona! See more details here.
We have just reached 250.000 mindful breaths. The goal is 1 million. See more details here.
Today, we celebrate 100,000 mindful breaths taken in the intention to calm down the world!!! The project was started to help to ease the anxiety caused by covid-19. A lot of good energy was accumulated. Thank you all who joined!
W odcinku mówię:
– czym są emocje.
– jak emocje jednej osoby wpływają na inne osoby,
– jak pracować z emocjami.
Ponad 50,000 uważnych oddechów!!! / More than 50,000 mindful breaths were taken!!!
Podróż w głąb umysłu jest fascynującą przygodą. Niestety, łatwo się rozkojarzyć i zawędrować nie tam, gdzie się chce, lecz tam, gdzie kierują nas różne przyjemności. Wielokrotnie podejmujemy wysiłki, aby coś zmienić w swoim życiu. Kończymy najczęściej na kanapie z pilotem w ręku. Pragnę się tutaj podzielić technikami sprzyjającymi koncentracji.
W dzisiejszym świecie panującej pandemii i konfliktów politycznych nasze głowy i serca pełne są niepokoju lub złości. Reklamy wzbudzają w nas żądze. Niezauważalnie przestajemy kierować własnym losem. Wszystkim tym, którzy pragną “odzyskać swoje głowy”, chciałbym zaproponować technikę liczenia oddechów.
Niepokój rozprzestrzenia się ostatnio szybciej niż COVID-19. Aby spowolnić wirusa, przebywam w kwarantannie. W podobny sposób chcę przeciwdziałać rozprzestrzenianie się niepokoju. Postanowiłem, że od 27 marca 2020 będę codziennie wykonywał przynajmniej sto oddechów z intencją ukojenia światowego niepokoju. Od tego czasu razem z osobami, które się przyłączyły, wykonaliśmy ponad 40 tys. uważnych oddechów. Chcę się…