I vow not to misuse sexual energy, but to be honest and respectful. On one hand, sex is beautiful and a nice thing to do with another person. On the other hand, it can be a strong distraction. It is a very strong instinct. Our bodies are programmed to reproduce, so sometimes it is enough…
I vow not to steal, but to respect that which belongs to others. It’s hard to answer this question without reflecting on what ownership is. What does it mean to own something? Owners have more rights to belongings than others. So stealing is a process of changing these rights. It is a very broad definition.…
I vow not to kill, but to cherish all life. Killing is always seen as the most fundamental violation in all ethical and religious systems. Life itself is usually the most ultimate goal of any spiritual process. Thus, protecting and supporting it are the most direct actions we can take.
Hi, I’m a rock I’m aware of your presence Hold me in your hands You have changed me I’m different now. I’m warmer. I’m not the same as before. But it’s still me I’m not afraid that you will destroy me. I can meet you and stay myself I still remember you My change is…
Razem z Jarkiem Chybickim z ICAS rozmawialiśmy o dokonywaniu zmian w życiu. Było o tym: jak rozpoznać czy czas na zmianę, jak znaleźć właściwy kierunek, trudnościach na drodze, co jest w życiu ważne.
Punktem wyjścia mowy było pytanie: Jak to się stało, że jestem tu gdzie jestem, tym kim jestem w tym kontekście i z tymi uwarunkowaniami? Stało się ono okazją do refleksji nad opowieściami, które sami sobie opowiadamy. Próbowałem również zajrzeć pod te opowieści i przyjrzeć się łańcuchom przyczynowo-skutkowym, które doprowadzają nas do każdej chwili. Na koniec zastanawiam się nad możliwością wpływu na kształt swojego życia.
W odcinku mówię:
– czym są emocje.
– jak emocje jednej osoby wpływają na inne osoby,
– jak pracować z emocjami.
Podróż w głąb umysłu jest fascynującą przygodą. Niestety, łatwo się rozkojarzyć i zawędrować nie tam, gdzie się chce, lecz tam, gdzie kierują nas różne przyjemności. Wielokrotnie podejmujemy wysiłki, aby coś zmienić w swoim życiu. Kończymy najczęściej na kanapie z pilotem w ręku. Pragnę się tutaj podzielić technikami sprzyjającymi koncentracji.
W dzisiejszym świecie panującej pandemii i konfliktów politycznych nasze głowy i serca pełne są niepokoju lub złości. Reklamy wzbudzają w nas żądze. Niezauważalnie przestajemy kierować własnym losem. Wszystkim tym, którzy pragną “odzyskać swoje głowy”, chciałbym zaproponować technikę liczenia oddechów.
Niepokój rozprzestrzenia się ostatnio szybciej niż COVID-19. Aby spowolnić wirusa, przebywam w kwarantannie. W podobny sposób chcę przeciwdziałać rozprzestrzenianie się niepokoju. Postanowiłem, że od 27 marca 2020 będę codziennie wykonywał przynajmniej sto oddechów z intencją ukojenia światowego niepokoju. Od tego czasu razem z osobami, które się przyłączyły, wykonaliśmy ponad 40 tys. uważnych oddechów. Chcę się…