Teksty napisane po polsku.

Wojtek Skulski: List do PiS

List otwarty do posłów i posłanek Prawa i Sprawiedliwości. Szanowna Pani Poseł, Szanowny Panie Pośle: zbliża się data glosowania w sprawie wyborów. Od tego głosowania zależy przyszłość kraju, zdrowie i życie współobywateli, oraz Wasza własna przyszłość. Trzeba sobie postawić pytania: 1. Co się stanie, gdy już znana będzie liczba zachorowań i zgonów spowodowanych przez wybory…

Moje doświadczenia z liczeniem oddechów

Podróż w głąb umysłu jest fascynującą przygodą. Niestety, łatwo się rozkojarzyć i zawędrować nie tam, gdzie się chce, lecz tam, gdzie kierują nas różne przyjemności. Wielokrotnie podejmujemy wysiłki, aby coś zmienić w swoim życiu. Kończymy najczęściej na kanapie z pilotem w ręku. Pragnę się tutaj podzielić technikami sprzyjającymi koncentracji.

Instrukcja liczenia oddechów

W dzisiejszym świecie panującej pandemii i konfliktów politycznych nasze głowy i serca pełne są niepokoju lub złości. Reklamy wzbudzają w nas żądze. Niezauważalnie przestajemy kierować własnym losem. Wszystkim tym, którzy pragną “odzyskać swoje głowy”, chciałbym zaproponować technikę liczenia oddechów.

Projekt uspokajania świata oddechem

Niepokój rozprzestrzenia się ostatnio szybciej niż COVID-19. Aby spowolnić wirusa, przebywam w kwarantannie. W podobny sposób chcę przeciwdziałać rozprzestrzenianie się niepokoju. Postanowiłem, że od 27 marca 2020 będę codziennie wykonywał przynajmniej sto oddechów z intencją ukojenia światowego niepokoju. Od tego czasu razem z osobami, które się przyłączyły, wykonaliśmy ponad 40 tys. uważnych oddechów. Chcę się…