Teksty napisane po polsku.

Moje doświadczenia z liczeniem oddechów

Podróż w głąb umysłu jest fascynującą przygodą. Niestety, łatwo się rozkojarzyć i zawędrować nie tam, gdzie się chce, lecz tam, gdzie kierują nas różne przyjemności. Wielokrotnie podejmujemy wysiłki, aby coś zmienić w swoim życiu. Kończymy najczęściej na kanapie z pilotem w ręku. Pragnę się tutaj podzielić technikami sprzyjającymi koncentracji.

Instrukcja liczenia oddechów

W dzisiejszym świecie panującej pandemii i konfliktów politycznych nasze głowy i serca pełne są niepokoju lub złości. Reklamy wzbudzają w nas żądze. Niezauważalnie przestajemy kierować własnym losem. Wszystkim tym, którzy pragną “odzyskać swoje głowy”, chciałbym zaproponować technikę liczenia oddechów.

Projekt uspokajania świata oddechem

Niepokój rozprzestrzenia się ostatnio szybciej niż COVID-19. Aby spowolnić wirusa, przebywam w kwarantannie. W podobny sposób chcę przeciwdziałać rozprzestrzenianie się niepokoju. Postanowiłem, że od 27 marca 2020 będę codziennie wykonywał przynajmniej sto oddechów z intencją ukojenia światowego niepokoju. Od tego czasu razem z osobami, które się przyłączyły, wykonaliśmy ponad 40 tys. uważnych oddechów. Chcę się…

Wyścig na oszustwa

Rząd postąpił honorowo, dopuszczając dzisiaj do wycieku pakietów niby-wyborczych. Umożliwia to każdemu fałszerstwa na dużą skalę, co czyni to głosowanie bardziej równym. Kaczyński najwyraźniej postanowił dać nadzieję zrezygnowanej opozycji, aby jednak wzięła udział w tym wyścigu na oszustwa. Wygra ten, kto nawtyka więcej papieru do skrzynek.

30,000 mindful breaths / uważnych oddechów

Ponad 30,000 uważnych oddechów!!! / More than 30,000 mindful breaths were taken!!! All in intention to calm down the world’s anxiety. You can check yourself what is the current number. Thank you all who joined! Wszystkie one zostały wykonane w intencji ukojenia światowego niepokoju. Sprawdź sam, jaka jest dokładna liczba. Dziękuję tym, co wzięli udział! #BreathingForWorld